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華盛頓國民隊24日休兵，全隊放假一天，不過王建民並沒有休息，他還是到春訓基地進行特訓，今天他特別讓民視獨家拍攝，利用台灣訓練員洪雅琦專程帶到美國的訓練器材，來鍛鍊肩膀肌肉，以及全身的協調能力。

拿著一支像是火箭筒的橡膠長管，王建民進行各種動作，訓練不同的肌肉群，接著是做投球的模擬，這支叫做ViPR的橡膠長管，是專業的健身器材，由王建民在台灣自主訓練時的訓練師洪雅琦，特別從台灣帶到美國，幫助王建民最需要，之前又沒有特別加強的肩膀旋轉肌和腿部的肌肉，此外藉由這項器材，還可以讓王建民做身體協調平衡，增進投球動作的協調性。

未來王建民每次投球之前，都會先使用這支橡膠長管，希望能帶給他更正確的投球感覺，早日恢復過去的水準，經過表現良好的牛棚之後，王建民也確定在台北時間25日，將進行投打練習，面對打者進行投球。

在大都會隊的胡金龍，台北時間24日在面對紅雀的比賽中上場替補擔任二壘手，並且在第九局有一個打數，擊出內野飛球被接殺，熱身賽打擊率降到2成70。(民視新聞連裕閔美國佛羅里達報導)

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